Parce que nous passons près d'un tiers de notre temps à dormir, le sommeil joue un rôle essentiel dans la vie de chacun. Ce dernier préserve entre autres nos capacités cognitives, régule notre système hormonal et entretien notre métabolisme... Up To workout vous propose ainsi des ateliers de sensibilisation et des formations autour des bonnes pratiques et des habitudes à développer pour s'assurer une récupération adéquate à son quotidien professionnel et personnel.